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entrer en transe hypnotique

Pour communiquer avec le subconscient et induire des changements positifs, vous pouvez entrer en transe hypnotique.

Ceci peut se faire sous l’égide d’un thérapeute spécialisé mais il est aussi possible d’opter pour l’autohypnose et le faire en solo.

Entrer en transe hypnotique pour communiquer avec le subconscient

Comment entrer en transe hypnotique et garder le contrôle sur votre destin ?

Entrer en transe hypnotique : l’état à atteindre

Contrairement aux idées reçues, être en transe hypnotique ne signifie pas être totalement endormi et ne plus être conscient de rien.

Plus précisément, l’hypnose ou l’autohypnose permet d’entrer dans un état de détente extrême tout en restant éveillé.

En fait, c’est cet état dans lequel vous vous trouvez lorsque vous êtes tellement concentré à faire une chose que vous êtes pratiquement détaché de la réalité (vous n’entendez plus rien notamment).

Il existe d’ailleurs différentes sensations et émotions qui indiquent que vous êtes « en transe ».

Vous êtes détendu émotionnellement et physiquement (les muscles sont relâchés). Une agréable sensation de paix vous envahit.

Les pensées bousculent et vous ressentez un regain de créativité.

Il est possible que les yeux se mettent à bouger (les paupières étant fermées). En même temps, vous percevez différemment votre environnement).

Pour expérimenter cet état hypnotique, débutez la séance par quelques respirations profondes avant de fermer les yeux.

Concentrez-vous ensuite sur vos différentes sensations (chaleur, texture, bruit, odeurs…) sans jamais bouger.

Une fois que vous êtes en transe, vous pouvez converser avec votre subconscient en envoyant notamment des suggestions positives.

Au terme de la séance, vous devez sortir de la transe en douceur. Il est recommandé d’inverser le processus pour ne pas se sentir harassé.

Imaginez le processus qui vous a permis d’entrer en transe hypnotique et prenez le chemin inverse. Vous pouvez pratiquer cet exercice aussi souvent que vous le souhaitez (pouvez).

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