Des pensees positives pour gérer le stress des examens ?
Et oui ! Plus que quelques mois et c’est déjà les sessions.
Certains, rien qu’en y pensant, ont déjà une boule dans la gorge.
Pas de panique !
Découvrez comment gérer le stress de l’examen grâce aux pensées positives…
Grâce à la pensée positive, vous pourrez gérer le stress des examens d’ici-là !
Les pensées positives : Savez-vous d’où vient le stress des examens ?
De vos peurs ? Oui, certainement ! Mais il y a autre chose : les pensées négatives qui constituent cette peur.
Vous êtes angoissé parce que vous pensez que vous n’allez pas réussir, que vous allez tout oublier…
Persuadé de tout cela, vous paniquez. Votre stress vous fait perdre tous vos moyens !
Et à chaque examen, vous n’arrivez à rien.
Vous êtes si agité que vous en oubliez tout ce que vous avez appris, une réponse qu’il y a une minute encore, vous connaissiez.
Les pensees positives pour supprimer ces pensées négatives
Pour reprendre le contrôle pendant les exams, vous devez supprimer vos pensées négatives.
Et croyez-moi, ne plus y penser ne suffira pas.
Car nous savons très bien, vous et moi, qu’elles reviendront dès que la période de session arrivera.
Comment faire alors ?
Entraînez-vous mentalement avec des pensées positives.
Pensez à vos examens, imaginez-les comme si vous y étiez déjà.
Et au lieu des inquiétudes qui vous tracassent, donnez-leur un dénouement heureux.
Ne pensez pas encore à la réussite, ne sautez pas les étapes.
Visualisez-vous d’abord dans la salle d’examen, votre copie sous les yeux.
Vous n’avez pas peur, vous ne paniquez pas, vous répondez un à un aux questions, calme et serein.
Pensees positives : Exercez-vous !
Cet exercice a pour but de planter des pensées positives concernant vos examens en vous.
Vous devez donc le faire autant de fois que possible.
Car une ou deux fois ne suffiront pas pour supprimer ce que vous y avez planté pendant des années.
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