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La respiration positive est une technique très intéressante pour être bien avec vous-même et atteindre la paix intérieure.
On en découvre plus à travers l’ouvrage « Adoptez la respiration positive ! » paru en 2008.
Elle combine une technique de respiration profonde avec les suggestions positives.
Respiration positive pour être bien avec soi-même
Découvrez les spécificités de la respiration positive…
Adoptez la respiration positive
« Adoptez la respiration positive », tel est le titre de l’ouvrage du Dr Jean-Loup Dervaux qui s’intéresse à une technique aux multiples bienfaits.
Grâce à cette méthode, vous améliorez votre santé tout en étant « bien (mieux) dans votre peau ».
Elle agit non seulement sur votre forme physique mais contribue également à votre développement personnel.
Pour atteindre les objectifs fixés, la respiration positive conjugue la respiration contrôlée, une technique orientale, à la suggestion positive.
A l’origine, l’auteur a fait appel à cette méthode pour apporter un aide aux fumeurs désireux de cesser la cigarette.
A travers son livre, il partage des conseils et répond aux conseils des lecteurs.
Comment fonctionne la respiration positive ?
La respiration positive agit donc à deux niveaux.
D’un côté, elle influence le mental, permettant de corriger les petits et gros défauts de caractères, de dire adieu aux mauvaises habitudes pour, au final, accéder à la paix intérieure.
D’un autre côté, cette technique de respiration renforce la santé et aide lutter efficacement contre les maux du quotidien.
Elle permet non seulement d’atténuer les éventuels symptômes, elle prévient aussi certaines maladies.
En définitive, votre vie est positivement transformée. Vos performances mentales et physiques sont optimisées.
Comment pratiquer la respiration positive ?
Pour la pratique de la respiration positive, vous vous installez bien confortablement dans une pièce calme.
Inspirez et expirez profondément et doucement tout en fermant les yeux. Ne pensez à rien et ne réfléchissez pas. Lâchez prise.
Une fois que vous êtes totalement détendu, vous pouvez énoncer des pensées et suggestions positives qui vont atteindre efficacement votre subconscient.
Vous pouvez respirer positivement à tout moment de la journée, peu importe où vous vous trouvez.
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