lemouvementassociatif-centre.org
Image default

L’hypnose, un remede anti stress efficace

L’hypnose est un remede anti stress particulièrement efficace.

Avez-vous déjà pensé à l’hypnose pour combattre le stress ? Savez-vous comment ça marche ? Ça vous dit d’essayer ?

L’hypnose, un remède anti stress efficace

Je vous présente aujourd’hui un remède anti stress qui a fait ses preuves de nombreuses fois : l’hypnose.

Remede anti stress : Les effets de l’hypnose

Selon le Dr Stanley Krippner, » L’hypnose centrée sur le stress réduit ses effets de 63% avec une pratique de 3 semaines ».

Dans son étude sur le sujet, l’illustre hypnothérapeute explique que pendant une séance d’hypnose, le taux d’adrénaline d’une personne peut diminuer de moitié.

Ce remede anti stress aide le patient à se calmer, à maitriser ses pensées et ses émotions.

Il l’incite à déterminer les origines du stress et à trouver paisiblement les solutions adéquates.

Bref, l’hypnose permet d’évacuer toutes les tensions.

Remede anti-stress : Comment se passe une séance d’hypnose?

Contrairement aux idées reçues, on est bien loin du pendule qu’on balance d’un côté et de l’autre pour manipuler les gens.

Je vous rassure tout de suite, on ne voit ça qu’à la télé !

Pendant une séance d’hypnose comme remede anti stress, le thérapeute vous invitera à vous détendre entièrement et à vous relaxer.

Une fois vos muscles relâchés et votre respiration calme et régulière, il vous suggèrera des images ou vous demandera de visualiser vos problèmes.

C’est comme ça que vous trouverez la force de réagir sereinement à toutes les situations.

Remède anti-stress : Des résultats dès les premières séances

Toujours selon le Dr Stanley Krippner, les hormones responsables du stress diminuent de moitié après une séance de 15 minutes seulement.

Vous imaginez le résultat si vous pratiquez l’hypnose pendant quelques semaines ?

Pour optimiser son efficacité, je vous conseille d’ailleurs de faire quelques exercices d’auto hypnose chez vous. C’est un excellent remede anti stress naturel.

Vous trouverez plus de détails là-dessus dans mon article : « S’aider soi-même par l’auto-hypnose, la clé du succès ? ».

@ Warren Goldswain / 123RF

A lire aussi

Respiration rebirth pour libérer des émotions refoulées

Irene

Onychophagie : Vous pouvez arrêter de vous ronger les ongles…

Irene

Une autosuggestion mp3 peut transformer votre vie si vous le voulez.

Irene

La visualisation creatrice permet d’attirer à soi absolument tout ce que l’on veut !

Irene

Comment faire travailler son subconscient ?

Irene

Gérer vos émotions pour garder le contrôle sur votre vie

Irene