Le subconscient… Au fil de mes explorations sur le sujet, j’ai fait connaissance avec un fabuleux pouvoir qui sommeille en chacun de nous.
J’ai aussi pu découvrir qu’il existe de nombreux moyens de converser avec ce subconscient. Et mieux encore, de le manipuler et faire en sorte qu’il agisse en votre faveur.
En arrière-plan, votre moi profond peut contribuer à ce que vous réussissiez dans tout ce que vous entreprenez.
Parmi les techniques efficaces à tester, il y a l’autosuggestion. Une méthode tellement simple mais qui peut totalement bouleverser votre vie.
Le principe de base est donc d’une facilité enfantine : réciter des suggestions et idées positives pour que le subconscient s’en imprègne et les applique.
Le pouvoir de l’autosuggestion
Mais comment véritablement exploiter l’autosuggestion pour expérimenter la puissance de votre subconscient ?
Qu’est-ce qu’une autosuggestion ?
Une autosuggestion, c’est tout simplement une suggestion que vous vous soumettez à vous-même dans le but de vous encourager.
Il s’agit globalement de pensées positives que vous soufflez à votre propre personne.
A noter que ces idées se calquent précisément sur vos objectifs et sur vos désirs.
A priori, c’est une technique qui semble assez facile. Il suffirait donc de choisir un mantra et de le réciter à longueur de journée ?
Ce n’est pas tout à fait cela. En effet, il existe différentes règles subtiles, mais très importantes à appliquer.
Utiliser l’autosuggestion pour influencer votre destinée constitue un véritable art que vous allez peaufiner au fur et à mesure.
Sérénité intérieure pour une autosuggestion réussie
La première règle à respecter pour une autosuggestion réussie consiste à être habité par une paix intérieure.
C’est une condition sine qua non pour que les pensées que vous allez implanter dans votre subconscient puissent porter leurs fruits.
Vous devez impérativement éviter les idées parasites. Si vous êtes rempli de tracas, votre moi profond sera focalisé là-dessus et vos autosuggestions passeront littéralement inaperçues.
Votre subconscient ne pourra alors pas s’imprégner des choses positives.
Vous devez être serein et en paix avec vous-même pour être réceptif aux autosuggestions.
Être en paix avec soi-même
© FreeDigitalPhotos.net
Il ne s’agit définitivement donc pas de réciter mécaniquement des suggestions, aussi positives soient ces dernières.
Vous devez donc être dans de bonnes dispositions pour recevoir les « recommandations » qui vont vous être soumises.
Alors, comment faire pour cela ? Vous devez être parfaitement détendu. Pour atteindre un état de sérénité propice, vous pouvez adopter différentes techniques de relaxation comme la respiration profonde, le yoga ou encore la relaxation.
L’essentiel est que votre corps soit relâché et que votre mental ne soit pas obnubilé par divers soucis.
Une fois de plus, je souligne qu’il ne s’agit pas de répéter « bêtement » vos mantras…
L’importance des émotions
Pour qu’une autosuggestion soit efficace, vous devez être entièrement habité par des émotions qui soient en phase avec la formulation en question.
Si vous voulez trouver le bonheur, soyez déjà habité par cette liesse et cette insouciance qui caractérisent cet état d’esprit.
Si vous « récitez » une autosuggestion tout en nourrissant des idées négatives et pessimistes, il y a de gros risques que votre démarche soit nulle et n’apporte aucun résultat.
D’ailleurs, le mieux serait de n’avoir aucune pensée autre que celle que véhicule votre autosuggestion.
Et pendant que vous y pensez ou pendant que vous vous encouragez à travers des phrases ou expressions bien choisies, vous devez être pleinement confiant quant à l’issue de votre démarche.
Je reviens d’ailleurs ici sur la sérénité intérieure. Vous ne pourrez être totalement en accord avec votre autosuggestion que si vous êtes bien calme.
En étant bien paisible, vous pourrez vous approprier totalement l’autosuggestion et faire en sorte que celle-ci vous submerge totalement.
Vous faites déjà en sorte que celle-ci se matérialise dans votre réalité. Vous pensez déjà au résultat ou, mieux encore, faire comme si celui-ci était déjà palpable.
Au final, vous vivez pleinement votre autosuggestion qui fait désormais entièrement partie de vous.
Et votre objectif finit par devenir une véritable évidence qui va se matérialiser naturellement dans votre vie.
Transformer votre réalité
Vos suggestions partent inévitablement de vos désirs et souhaits. Grâce à l’autosuggestion, ces derniers vont faire partie intégrante de votre réalité.
Lorsque vous dites « Je vais réussir », vous devez en être convaincu. Comme je le disais plus haut, vous devez être habité par des émotions en phase avec vos envies.
Petit à petit, vous bannissez les doutes et les questions. Vous vous focalisez sur le but à atteindre.
Les suggestions positives
© FreeDigitalPhotos.net
Vous continuez à suggérer des choses à votre subconscient jusqu’à ce que vous sentiez que celles-ci transparaissent réellement dans votre façon de penser et dans votre quotidien.
Au fur et à mesure, vous êtes habité par une nouvelle énergie intérieure qui vous pousse à vous surpasser.
Cette force vous aide à vous dépasser et à prendre des initiatives. Vous constatez que vous prenez de meilleures décisions et votre vie s’améliore.
Que voulez-vous vraiment ?
Pour utiliser efficacement l’autosuggestion, vous devez savoir précisément ce que vous voulez.
De cette manière, vous pourrez créer les bonnes suggestions, celles qui vont vous mener vers le but recherché.
Les phrases proprement dites doivent être encourageantes. Tout doit être positif : que ce soit la formulation, l’intonation ou encore les mots utilisés.
Et vous devez utiliser le présent de l’indicatif pour les verbes : « Je réussis ce que j’entreprends » ; « Je suis motivé dans mes activités » ; « Je suis capable » ; « C’est facile pour moi… ».
Une technique efficace pour trouver les bonnes suggestions : pensez à ce que vous diriez à un ami pour l’encourager et écrivez la même chose pour trouver vous aussi la force de vous surpasser.
Et pour finir, voici une petite vidéo qui apporte des informations intéressantes sur le pouvoir de l’autosuggestion :
Dans tous les cas, pratiquez l’autosuggestion tous les jours, même lorsque votre moral n’est pas au beau fixe. Adoptez constamment une attitude positive. Toujours voir le bon côté des choses pour mieux apprécier la vie.